¿Cómo puedo mejorar mi relación de pareja? ¿Se puede aunque, a veces, los sentimientos no acompañen? ¿Cómo empiezo a cambiar, a mejorar?

Bases de la relación

Una relación se basa principalmente en la intimidad, el compromiso y el deseo. Cuando alguno de estos falla todo empieza a desmoronarse. Aparecen sentimientos negativos y displacenteros sobre el otro y sobre nosotros mismos. Por ello, es importante trabajar esta base. Principalmente se trata de conseguir una mayor intimidad (que hemos explicado anteriormente y seguiremos haciéndolo), tener un mayor compromiso con el otro y no olvidar la pasión y el deseo (hablaremos de estas dos más adelante con tranquilidad).

¿Qué hacer? ¿Cómo empezar?

Me gustaría hablar aquí de dos premisas que expone Gary Chapman en alguno de sus libros. Estas nos ayudarán a enfocar el cambio adecuadamente.

• La primera: «Las elecciones positivas llevan a acciones positivas que resultan en sentimientos positivos».

Es decir, muchas veces aunque el sentimiento no acompañe se trata de honrar el compromiso que se realizó y optar, por amor, por la elección positiva. Esto llevará a acciones positivas que desencadenan sentimientos positivos. Por ejemplo, recuerdo el caso de una mujer que fue engañada por su marido y está decidió perdonar (elección positiva). Sabía que su marido tenía problemas y heridas en su pasado que le habían llevado a no sentirse amado y buscaba el amor donde fuera. No obstante, la elección valiente y positiva de ella permitió reconstruir la relación y el matrimonio de estos. Esta valiente elección permitió que su marido se sintiera amado y perdonado. Y, después de un tiempo de trabajo y reconstrucción del matrimonio, son muy felices.

No estoy diciendo que esta elección sea fácil, pero es importante honrar el matrimonio y el compromiso. Es importante entender a nuestra pareja y saber como ayudarnos mutuamente y día a día. Se que he puesto un ejemplo extremo, pero esto se puede hacer en el día a día, en elecciones de quién friega, quién cocina, quién recoge a los niños, etc. Ahora, ¿cómo se puede hacer esto?

• La segunda: «Las emociones moderadas por el razonamiento guiado por la verdad da lugar a una acción constructiva».

Los sentimientos y las emociones nos ayudan a determinar ciertas conductas (si nos parecen justas o injustas, si nos ayudan o nos perjudican, etc.). Pero el raciocinio, la razón debe moderar estas emociones. No podemos dejarnos llevar por la ira, por ejemplo. O por el primer sentimiento o emoción de tristeza que tengamos y caer directamente en una depresión. No, más bien, la razón modera estos sentimientos y les da un sentido para poder tener una acción constructiva en el matrimonio y en la relación. Por ello, aunque a veces tengamos sentimientos negativos (por ejemplo, que pensemos que una cierta situación es injusta para nosotros) no debemos caer en ellos sin pasar por la razón. Hablar y expresar lo que sentimos es importante. Y, también, poder tomar los dos la mejor acción constructiva y elección positiva para el otro.

Al final se trata de ponerse en el lugar del otro y poder amar.

¡Ánimo!

Pedro