Calculo -20: ¿Cómo conocer la fase infértil preovulatoria?

En el método sintotérmico, como en cualquier otro, el ciclo menstrual se divide en varias fases y, estas fases pertenecen a un periodo de fertilidad o infertilidad. Para poder averiguar cuándo comienzan estos periodos y su duración, en el método Sintotérmico se utilizan cálculos, que pueden ser aplicados cuando la mujer ha registrado, al menos, 12 ciclos consecutivos.

Todas las mujeres tienen estos periodos de fertilidad-infertilidad. El ciclo comienza generalmente siendo infértil, puesto que el folículo que liberará el óvulo necesita un tiempo de crecimiento y maduración antes de romperse. Pero, muchas os preguntaréis cuánto tiempo dura esta infertilidad.

Cuando la mujer no conoce la duración de sus ciclos, pero sabe que, durante el último año, no ha tenido ciclos de menos de 25 días, los primeros 5 días del ciclo se pueden considerar infértiles (estos días cuentan desde el día 1 de menstruación). Para que esto sea así hay unas condiciones que deben cumplirse:

• La mujer tenga menos de 35 años, el ciclo anterior haya sido ovulatorio y durante el último año no ha tenido ciclos de menos de 25 días. Tampoco debe aparecer moco ni humedad en estos días.

¿Cómo calculo mis días infértiles cuando conozco la duración de mis ciclos?

En estos casos, se aplica el cálculo menos 20. Este cálculo consiste en localizar la duración del ciclo más corto (de los últimos 12 ciclos) y se le resta 20. En este caso tampoco debe aparecer moco ni humedad antes.

Este número (20) viene de un cálculo determinado por la duración estándar de la fase postovulatoria (que dura un máximo de 16 días) y de la supervivencia espermática dentro del aparato reproductor femenino (de 3 a 5 días). Esto da un resultado de 21 días, aunque se ha comprobado por estadística que con restar 20 días es suficiente.

Existen limitaciones importantes para tener en cuenta:

• Si aparece moco o condiciones de fertilidad se acaba la infertilidad, aunque estén dentro de los días calculados.
• Se debe seguir llevando un registro del ciclo y, si aparece algún ciclo más corto, la regla deberá ajustarse a esta nueva situación.

Gráfica de ejemplo para aplicar el cálculo:

Duración del ciclo: 28 días (suponiendo que es el más corto de los últimos 12 ciclos)

El cálculo se aplicaría de la siguiente forma: 28-20=8

8 serían los días de infertilidad preovulatoria si no aparece moco o humedad antes.

Otro ejemplo:

Duración del ciclo: 35 días (suponiendo que es el más corto de los últimos 12 ciclos)

El cálculo se aplicaría de la siguiente forma: 35-20=15

15 serían los días de infertilidad preovulatoria si no aparece moco o humedad antes.

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¡Ánimo!

Raquel y Pedro