En posts anteriores hemos hablado del Método Sintotérmico, de los signos y síntomas que se observan y anotan para llevarlo a cabo. Pero en ningún post hemos hablado de la gráfica sintotérmica y de cómo rellenarla. En este explicaremos los aspectos más relevantes que son necesarios para hacer una buena interpretación después.
¿Por qué llevar la gráfica Sintotérmica?
Ya se han comentado las múltiples ventajas de utilizar uno de estos métodos de reconocimiento de la fertilidad, y se ha comentado que una esas ventajas es conocerse a una misma. Este es el motivo principal para que una mujer haga su gráfica particular y sea ella quien la interprete después.
¿Qué se anota en una gráfica Sintotérmica y cómo se hace?
En una gráfica se puede anotar todo lo que la usuaria considere relevante, aunque hay signos y síntomas que son más importantes que otros.
Es importante que se anoten siempre los datos personales de la usuaria, la situación en la que se encuentre (conocerse, buscar embarazo, evitar embarazo, premenopausia, lactancia…) y el mes y el año.
En la gráfica también se pueden anotar datos relacionados con el ciclo (duración del ciclo más corto, de los últimos 6 ciclos…) y con la temperatura (hora y vía de toma de temperatura).
Los dos aspectos más importantes que hay que anotar en una gráfica son:
LA TEMPERATURA: que se anotará siempre por la mañana, día tras día, en la casilla correspondiente.
EL MOCO: de este signo se destacan dos características: apariencia y sensación. Es importante que la usuaria describa esto con sus palabras, aunque a nivel general se puede entender que es:
- SENSACIÓN: seca, ligeramente húmeda, húmeda, mojada, lubricada, resbaladiza…
- APARIENCIA: pegajoso, grumoso, mixto, acuoso, como clara de huevo, elástico, transparente…
- Es importante que, si un día NO se ve moco, se anote como: nada (-) o no visto. En ningún caso se debe dejar la casilla en blanco (esto significa falta de información).
La usuaria debe ser consciente de que un día tiene muchas horas y, tanto la sensación como la apariencia, pueden variar de la mañana a la noche. En caso de que la mujer comience con una observación el día y lo acabe con otra, debe anotar las características de mayor fertilidad observadas.
SIGNOS SECUNDARIOS
- AUTOPALPACIÓN del CUELLO del ÚTERO: se anota la inclinación, la dureza y la apertura.
- TEST de OVULACIÓN o LH: se anota el resultado positivo o negativo. (para su correcta interpretación hay que leer atentamente las instrucciones antes de hacer la prueba).
- OBSERVACIONES: es para anotaciones no mencionadas anteriormente que sean relevantes: medicamentos tomados, enfermedades, distinta hora de toma de temperatura, ganglio linfático, dolores…
Y, de esta forma es como quedaría una gráfica Sintotérmica completa, para un ciclo.
¡Os dejamos un vídeo explicando como hacerlo!
¡Ánimo!
Raquel y Pedro